瘋荷日曆:零下4度C戶外野放‧健康篇

 

在荷蘭,陰晴不定的惡劣天氣是出了名的壞,若太陽公公肯賞臉,可有一整天艷陽高照的好天氣,那就真是上天的賞賜!因此,道地的荷蘭人老老少少,從小就被訓練著我們無法改變外在環境,只有讓自己身體順從天氣,不論戶外是颳風、下雨、下冰刨或下雪,365天,大多數荷蘭人是天天騎腳踏車上班、上學或上街,一年四季風雨無阻,才會把身子骨基本強健的體質給建立起來。

不論是幼兒或成人生病感冒了,在家休息幾天多喝水即可,家庭醫生是不給藥的;小孩發高燒,先在家天天量基礎體溫,配合居家護理讓幼兒慢慢退燒,才會增強免疫系統,退燒藥除非是連續高溫達39度且經過3~4天後,才會服用;具有傳染性的幼兒水痘,若班上一旦有案例出現,老師一定會親自通知每位家長注意家中小孩的身體狀況,但大多數小朋友在水痘後期快復原之際,即使臉上疤痕尚未退去,就通通又精力充沛活跳跳地返回學校繼續上課,照樣遊戲與學習,完全看不出病態。

從荷蘭幼稚園至小學2年級(約台灣的大班),都非常注重戶外玩耍,只要室外不下雨或下雪,將近45分鐘甚至1小時的時間都是待在戶外,這單單不只是消耗孩童用不盡的能量,重要一點就是讓小朋友多呼吸戶外空氣並且讓身體去適應氣溫,增加抵抗力,就算有小感冒也照常被老師領出去,鼻涕直流也沒關係,待會進教室再擦乾淨就好!但荷蘭冬天的太陽只提供光度不提供溫度的喔,約前幾星期,這裡冷到不行,一看溫度計零下4度C,老師們對著小朋友說:「待會大家把外套、帽子、圍巾、手套通通穿上,我們要出去玩嘍!」小朋友們一股腦都說好,倒是我這位台灣老師「剉例等」,不會吧!真要出去,屋裡暖器暖呼呼的,我寧願被派去掃廁所,也不願離開啊….

 

【瘋荷日曆專欄】零下4度C戶外野放‧健康篇

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【瘋荷日曆專欄】零下4度C戶外野放‧健康篇

 

只聽見門一打開,小朋友們就像是脫韁的野馬,譁一聲!已全部跑跑跳跳、騎腳踏車、玩溜滑梯,每個人臉上都被凍得通紅,依舊可以玩耍,老師看我雙手直插口袋,表情有點僵硬,還不時會踱步打哆嗦,便很熱心的奉上熱咖啡給我拿在手心取取暖,但這熱呼呼的咖啡在一分鐘之內就變成冰咖啡了,我更喝不下肚。所以說環境造就一切,荷蘭人連下雨天也可以不撐傘不穿雨衣的,繼續騎著腳踏車前進,他們說小孩子淋一下雨沒關係,反正又不會融化掉。我想,我這位Juf Joleen(Joleen老師)還是要把身體在練強壯一點,不怕壞天氣的摧殘,才更能勝任。

 

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作者:

技職3.0

《技職3.0》為一個關注「技職教育」與「技能發展」議題的獨立媒體。

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